برچسب: سلامتی

یک تیم بین‌المللی از محققان، حرکاتی را که معمولاً هر روز انجام می‌دهیم رتبه‌بندی کرده‌اند تا ببینند کدام یک برای قلب مفید است. نکته قابل‌توجه این است که تقریباً هر فعالیتی بهتر از نشستن طولانی‌مدت است. براساس این مطالعه حتی تغییرات کوچک در فعالیت‌های روزمره می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس مقاله…Read More

ما همه آنجا بوده ایم. شما به تازگی سوار قطار شده اید و از نظر ذهنی برای هجوم دوپامین در اولین مسیر قاتل Spotify آماده شده اید، زمانی که – بام! – شما ایرپادهای اپل آن صدای جرنگ جرنگ روح خردکننده “بی شارژ” را آغاز کنید. قلبت غرق می شود فاجعه. صداهای ناخوشایند دنیای بیرون…Read More

بهترین نوع ورزشی که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید، چیست؟ به‌نظر می‌رسد که پاسخ این پرسش هر هفته تغییر می‌کند. اخیراً بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب‌اندام و اینفلوئنسرها درباره‌ی اهمیت «تناسب‌اندام کارکردی» یا «فانکشنال فیتنس» صحبت کرده‌اند؛ به‌ویژه برای افرادی که دهه‌ی ۲۰ یا ۳۰ زندگی خود را سپری می‌کنند و دوست دارند با…Read More

ایرنا نوشت: تولیدکنندگان مواد غذایی به زودی قادر به استفاده از هوش مصنوعی و داده‌های جهان واقعی برای بهینه‌سازی غذاهای خود از لحاظ ارزش غذایی برای بیماران دیابتی و پیش‌دیابتی و همچنین عموم مردم خواهند بود. نزدیک به ۴۰ درصد مردم آمریکا شرایط پیش‌دیابت دارند یعنی شرایطی که سطح گلوکز خون بالا است و می…Read More

در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیاری از ما از قرص‌های جوشان و یا پودر ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده می‌کنیم. این کار چقدر درست است؟ آیا مصرف ویتامین سی به این صورت به ما کمکی می‌کند؟ هنگامی که فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرامی‌رسد، بسیاری از ما به‌دنبال یک سلاح دفاعی…Read More

تحمل افراد مختلف نسبت‌به غذاهای تند متفاوت است. برخی عاشق غذاهای تند هستند، درحالی‌که برخی نمی‌توانند آن‌ها را تحمل کنند. اما اتفاق‌نظر علمی دراین‌باره وجود ندارد که غذاهای تند بر سلامتی انسان تاثیر مثبت یا منفی دارند. در سپتامبر ۲۰۲۳، پسر ۱۴ ساله‌ اهل ماساچوست پس از خوردن فلفل تند در «چالش چپپس تند» جان…Read More