ریتم شبانه روزی ما توسط یک ساعت داخلی هدایت می شود که زمان خواب را به ما می گوید. برای اکثر مردم، ریتمهای شبانهروزی در یک چرخه ۲۴ ساعته اجرا میشود که به شدت به روز و شب مرتبط است، که منطقی است – بیشتر افراد در شب استراحت میکنند و انرژی بیشتری برای فعالتر…Read More
