در حالی که همه ما دلایل مختلفی برای افزایش یا کاهش وزن داریم، نوم این کار را با پرداختن به عناصر روانشناختی که بر عادات غذایی ما تأثیر می گذارد، ممکن می سازد. به عنوان مثال، شما ممکن است تمایل به خوردن احساسات داشته باشید، تمایل به پرخوری یا اعتیاد به قند داشته باشید، که شرایطی هستند که یک رژیم غذایی معمولی همیشه نمی تواند آنها را برطرف کند. به گفته Noom، از جدیدترین دستاوردهای علوم رفتاری برای کمک به افراد در کنترل سلامت خود استفاده می کند.
هنگامی که Noom را برای اولین بار دانلود می کنید، باید یک پرسشنامه گسترده را پر کنید، که شامل سوالاتی مانند اهداف مرتبط با وزن، مشخصات دموگرافیک، و حتی سوالات صمیمی تر است، مانند اینکه آیا سابقه اختلال در خوردن غذا دارید. پس از آن، برنامه توصیه‌ها و پیش‌بینی‌هایی را در مورد اینکه وزن شما در یک بازه زمانی خاص در صورت رعایت آن چگونه به نظر می‌رسد را به اشتراک می‌گذارد.
اگرچه برنامه مستقیم Apple Watch برای Noom وجود ندارد، اما همچنان می توانید برنامه Noom خود را به Apple Health متصل کنید. با این کار، می‌توانید به Noom اجازه دهید داده‌های سلامتی شما را بخواند و اطلاعاتی مانند مراحل، انرژی رژیم غذایی، انرژی فعال، گلوکز خون و وزن را از Apple Watch شما همگام‌سازی کند. پس از آن، Noom می‌تواند توصیه‌های بهتری برای برنامه‌های غذایی شما در پیشبرد ایجاد کند.
متأسفانه Noom یک ردیف رایگان در آن ندارد اپ استور، اما یک آزمایش رایگان ارائه می دهد که شامل ثبت غذا، ردیابی وزن و نکات می شود. پس از آن، می توانید تصمیم بگیرید که کدام یک از برنامه های پرداخت مختلف آن با نیازهای مدیریت وزن خاص شما مطابقت دارد.
منبع: https://www.slashgear.com/1442469/best-apple-watch-apps-for-diet/