اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، این ۴ اپلیکیشن اپل واچ را نصب کنید

Welltory: مانیتور ضربان قلب با Apple Watch و برنامه Health کار می کند تا اطلاعات جامعی در مورد ضربان قلب و استرس شما دریافت کند. این به شما معیارهای سلامت روزانه را در مورد طیف گسترده ای از بینش ها در مورد سلامت کلی شما می دهد. در مجموع، Welltory بیش از ۱۴۰ منبع داده را ردیابی می کند تا اطلاعات دقیقی درباره سلامتی، رژیم ورزشی و ریکاوری بعد از تمرین به شما ارائه دهد. شما همچنین می توانید پیشرفت خود را در طول زمان نظارت کنید و به میزان دریافتی از تمرینات مختلف خود اطلاع دهید. در صورت استفاده از Garmin، Fitbit، Oura یا سایر ردیاب‌ها، از چندین دستگاه دیگر پشتیبانی می‌کند.

تا آنجا که به کاهش استرس مربوط می شود، Welltory شما را با یک برنامه تنفسی پوشانده است تا ذهن شما را در مواردی که زندگی و روزمرگی شما طاقت فرسا باشد، آرام کند. این برنامه هک های زندگی روزمره را برای بهبود سلامتی شما ارائه می دهد و اطمینان حاصل می کند که در لحظه به خودتان فرصت می دهید تا بهبود پیدا کنید. این برنامه همچنین دارای یک سرویس مبتنی بر اشتراک برای ارائه اطلاعات بیشتر به شما است، اما حتی بدون آن، شما اطلاعات زیادی دریافت می‌کنید و مدام شما را برای ارتقاء مشکل ایجاد نمی‌کند.